Mas não faz mal quando se consegue FINALIZAR em modo SORRIR!
III CORRIDA FESTAS DE LOURES
21julho
Porque vou participar nesta prova?
A III Corrida Festas de
Loures surgiu no meu plano de provas pois comecei a perceber que participar
numa prova é um estimulo aos treinos, se for treinar sem ter uma prova definida
sinto alguma desmotivação e a “preguicite” tem mais facilidade em ganhar … esta
prova em Loures surgiu por ser numa localidade próxima não exigindo muita logística
familiar, por ser uma prova de 10KM, a única dúvida era o horário pois em pleno
Verão há sempre a possibilidade de estar muito calor o que tem um impato muito
negativo em mim…
Os treinos
Mantive o
meu plano de 3 treinos semanais ao final do dia pois é quanto o ritmo diário o
permite…
ANTEPENULTIMO TREINO: 15 julho
8KM... e porque não esticar mais um
pouco e chegar aos 10km?? Fica para o dia da prova... a VERDADE? A preguicite
venceu!
PENÚLTIMO TREINO:17 julho
O MEIO DA
SEMANA É TRAMADO 🙃...penúltimo
treino... hoje retornei aos mini treino de 5Km... a iniciar com energia mas a
meio da semana sente-se bem o peso do cansaço, as pernocas parecem chumbo e
teimam em ser vagarosas... SÓ 5KM? ainda assim bem mais do que se tivesse
optado por sofazar, 5km é melhor que 0Km... ainda assim tenho encontrar forma
de aumentar rapidez, é que fui burlada, venderam-me uns ténis com promessa que
voavam, esqueceram de me dizer que sou eu que tenho "dar às asas " 🙃
ÚLTIMO TREINO:19 julho
E ASSIM
SE FINALIZA O DIA... último mini treino de preparação para III Corrida Festas
de Loures... e agora venha a prova para pôr prova estes ténis que teimam em não
voar... para Domingo vou para participar e finalizar em modo SORRIR, se
conseguir igualar ou superar (nem que seja por 1seg) o meu melhor tempo de
54.46 alcançado na Nazaré já fico muito feliz, mas se não conseguir ficarei na
mesma FELIZ...sábado entro em modo DESCANSO que também é muito importante...
boas horas soninho, hidratação, alimentação adequada, mimocas dos meus
miúdos...
DIA DE DESCANSO
O Dia de Descanso é
muito importante para o corpo e mente… mas a verdade? Portei-me muito mal,
descansei poucas horas, não fiz alimentação correta e como percebi que não fiz
o descanso correto fiquei pouco tranquila e tudo isto reflectiu-se no dia da
Prova…
A prova: III Corrida Festas de Loures
Pelas 6.30 toca a levantar , tomar pequeno almoço
bem leve (chá e torrada), equipar e vamos lá rumo a Loures…
Nesta prova
houve uma estreia, corri a solo, não tive a habitual companhia na Partida do meu
marido Pedro Esteves,
mas contei com a claque familiar de marido e 2 filhotes, a melhor claque do
mundo!
O
local de Partida…
Quando chegamos à zona de partida, um parque, já
haviam muitos participantes em aquecimento, e fui também aquecer um pouco, e
percebi que o calor não estava a dar tréguas…
1…2…3 PARTIDA!
A sensação é sempre a
mesma, aquele nervoso miudinho… após chamada dirigi-me para zona Partida… são
uns minutos curiosos: conversas de “craques” , o olhar que cruzei com uma
senhora sexagenária do tipo “ Bora lá”; algumas caras que vamos reconhecendo; e
ainda há os segundos finais- O MEU MOMENTO- em que me foco no meu silêncio,
respiro e surgem vários pensamentos : “ Onde me vim meter”; “ Vou conseguir?” ;
“ Vou, vou chegar fim e vou divertir-me!”…
1,2,3 e começa a prova…
tão bom ver a minha claque a puxar por mim, depois há aquela euforia inicial em
que parecem mais voadores que corredores, nesta fase já aprendi a controlar-me,
prefiro começar tranquila e guardar Energia mais para aproximar final da prova …
A PROVA
Quando comecei a correr
percebi logo que o maior obstáculo seria o calor, eram 9.30 e após algumas
passadas já sentia um calor insuportável… o percurso foi marcado por algumas
subidas e por umas retas intermináveis, sobretudo dos 8 aos 10KM… houve dois
abastecimentos, aos 4Km e 7Km, que na minha opinião foram suficientes, a minha
estratégia passou por guardar água e ir gastando gradualmente, sobretudo para
me molhar e combater o calor…
Onde senti maior
dificuldade? 8KM… uma reta que parecia não acabar, um calor insuportável, o
perceber que não ia conseguir alcançar tempo que pretendia (finalizar abaixo 55
minutos)… dos 8KM aos 10KM foi realmente difícil e finalizo movida pelo
pensamento “ Agora é para acabar!” …
O
meu tempo…
Finalizei com 1h e 37
segundos… O objetivo de tempo ficou aquém do que
pretendia, calor, subidas e mais algumas desculpas... mas finalizei em modo
SORRISO e tinha melhor claque do mundo, os meus 3 miúdos ...
CONCLUINDO…
Não
consegui finalizar no tempo que pretendia e isso, momentaneamente, deixou-me
menos Feliz e reflectindo acho que tal aconteceu porque:
- Dia Descanso não foi feito devidamente,
aliás foi mais dia de não descanso;
- Treinos: tenho insistir em treinos de
series para conseguir aumentar velocidade, e tenho de contrariar os mini
treinos (5KM) e insistir…
- Calor: tenho de procurar gerir este
fator, talvez fazendo alguns treinos com temperatura mais quente…
Ainda assim faço um balanço positivo da minha participação na
III Corrida Festas de Loures:
-
Refletir sobre a minha participação é algo positivo pois permite-me “ Crescer”
e perceber-me e às minhas limitações e o que posso fazer para as superar;
-
Participar numa prova de 10KM e
Finalizar para quem começou a correr há apenas 1 ano é algo que considero MUITO
positivo;
-
Sinto-me bem a Correr, seja em Treinos como em Prova…
- O
ambiente de Prova é um misto de Emoções, borboletas na barriga, alegria de ter connosco
a família, o estar ali a vivenciar um momento único, o desejo de querer finalizar
em bom… em modo Sorriso (traduzindo: sem ser em sofrimento físico e mental)…
Por vezes
perguntam-me qual razão que me faz gostar de CORRER… eu que corro, em modo
MUITO amadora, descobri na corrida um momento MEU… começou por uma brincadeira,
depois foi um ir conhecendo o meu corpo, depois passei a querer superar-me, ir
passando pequenos níveis … não ambiciono objetivos “ à PROFISSIONAL”, tenho os
meus objetivos, que para alguns podem ser “ objetivozinhos” , PARA MIM são os
MEUS, por MIM e não para agradar a quem seja… objetivos que passam por CORRER
sem sofrimento de modo a usufruir quer fisicamente como emocionalmente,
CONHECER-ME e até onde posso ir ou até onde posso ambicionar ir; PARTICIPAR E
FINALIZAR em provas percebendo que nuns dias alcançamos resultados que
definimos e noutros dias não conseguimos alcança-los mas perceber as razões
porque isso aconteceu é CRESCIMENTO e não é motivo de desistir… até porque não desistimos
daquilo que nos faz bem… e assim A CORRER SOU FELIZ!
