Quando os ténis teimam em não voar…

 Mas não faz mal quando se consegue FINALIZAR em modo SORRIR!

III CORRIDA FESTAS DE LOURES

21julho

Porque vou participar nesta prova?

A III Corrida Festas de Loures surgiu no meu plano de provas pois comecei a perceber que participar numa prova é um estimulo aos treinos, se for treinar sem ter uma prova definida sinto alguma desmotivação e a “preguicite” tem mais facilidade em ganhar … esta prova em Loures surgiu por ser numa localidade próxima não exigindo muita logística familiar, por ser uma prova de 10KM, a única dúvida era o horário pois em pleno Verão há sempre a possibilidade de estar muito calor o que tem um impato muito negativo em mim…

Os treinos

Mantive o meu plano de 3 treinos semanais ao final do dia pois é quanto o ritmo diário o permite…

ANTEPENULTIMO TREINO: 15 julho

8KM... e porque não esticar mais um pouco e chegar aos 10km?? Fica para o dia da prova... a VERDADE? A preguicite venceu!  

PENÚLTIMO TREINO:17 julho

O MEIO DA SEMANA É TRAMADO 🙃...penúltimo treino... hoje retornei aos mini treino de 5Km... a iniciar com energia mas a meio da semana sente-se bem o peso do cansaço, as pernocas parecem chumbo e teimam em ser vagarosas... SÓ 5KM? ainda assim bem mais do que se tivesse optado por sofazar, 5km é melhor que 0Km... ainda assim tenho encontrar forma de aumentar rapidez, é que fui burlada, venderam-me uns ténis com promessa que voavam, esqueceram de me dizer que sou eu que tenho "dar às asas " 🙃

ÚLTIMO TREINO:19 julho

E ASSIM SE FINALIZA O DIA... último mini treino de preparação para III Corrida Festas de Loures... e agora venha a prova para pôr prova estes ténis que teimam em não voar... para Domingo vou para participar e finalizar em modo SORRIR, se conseguir igualar ou superar (nem que seja por 1seg) o meu melhor tempo de 54.46 alcançado na Nazaré já fico muito feliz, mas se não conseguir ficarei na mesma FELIZ...sábado entro em modo DESCANSO que também é muito importante... boas horas soninho, hidratação, alimentação adequada, mimocas dos meus miúdos...

DIA DE DESCANSO

O Dia de Descanso é muito importante para o corpo e mente… mas a verdade? Portei-me muito mal, descansei poucas horas, não fiz alimentação correta e como percebi que não fiz o descanso correto fiquei pouco tranquila e tudo isto reflectiu-se no dia da Prova…

A prova: III Corrida Festas de Loures

Pelas 6.30 toca a levantar , tomar pequeno almoço bem leve (chá e torrada), equipar e vamos lá rumo a Loures…

Nesta prova houve uma estreia, corri a solo, não tive a habitual companhia na Partida do meu marido Pedro Esteves, mas contei com a claque familiar de marido e 2 filhotes, a melhor claque do mundo!

O local de Partida…

Quando chegamos à zona de partida, um parque, já haviam muitos participantes em aquecimento, e fui também aquecer um pouco, e percebi que o calor não estava a dar tréguas…

1…2…3 PARTIDA!

A sensação é sempre a mesma, aquele nervoso miudinho… após chamada dirigi-me para zona Partida… são uns minutos curiosos: conversas de “craques” , o olhar que cruzei com uma senhora sexagenária do tipo “ Bora lá”; algumas caras que vamos reconhecendo; e ainda há os segundos finais- O MEU MOMENTO- em que me foco no meu silêncio, respiro e surgem vários pensamentos : “ Onde me vim meter”; “ Vou conseguir?” ; “ Vou, vou chegar fim e vou divertir-me!”… 

1,2,3 e começa a prova… tão bom ver a minha claque a puxar por mim, depois há aquela euforia inicial em que parecem mais voadores que corredores, nesta fase já aprendi a controlar-me, prefiro começar tranquila e guardar Energia mais para aproximar final da prova …

A PROVA

Quando comecei a correr percebi logo que o maior obstáculo seria o calor, eram 9.30 e após algumas passadas já sentia um calor insuportável… o percurso foi marcado por algumas subidas e por umas retas intermináveis, sobretudo dos 8 aos 10KM… houve dois abastecimentos, aos 4Km e 7Km, que na minha opinião foram suficientes, a minha estratégia passou por guardar água e ir gastando gradualmente, sobretudo para me molhar e combater o calor…

Onde senti maior dificuldade? 8KM… uma reta que parecia não acabar, um calor insuportável, o perceber que não ia conseguir alcançar tempo que pretendia (finalizar abaixo 55 minutos)… dos 8KM aos 10KM foi realmente difícil e finalizo movida pelo pensamento “ Agora é para acabar!” …

O meu tempo…

Finalizei com 1h e 37 segundos… O objetivo de tempo ficou aquém do que pretendia, calor, subidas e mais algumas desculpas... mas finalizei em modo SORRISO e tinha melhor claque do mundo, os meus 3 miúdos ... 

CONCLUINDO…

Não consegui finalizar no tempo que pretendia e isso, momentaneamente, deixou-me menos Feliz e reflectindo acho que tal aconteceu porque:

- Dia Descanso não foi feito devidamente, aliás foi mais dia de não descanso;

- Treinos: tenho insistir em treinos de series para conseguir aumentar velocidade, e tenho de contrariar os mini treinos (5KM) e insistir…

- Calor: tenho de procurar gerir este fator, talvez fazendo alguns treinos com temperatura mais quente…

Ainda assim faço um balanço positivo da minha participação na III Corrida Festas de Loures:

- Refletir sobre a minha participação é algo positivo pois permite-me “ Crescer” e perceber-me e às minhas limitações e o que posso fazer para as superar;

- Participar numa prova de 10KM  e Finalizar para quem começou a correr há apenas 1 ano é algo que considero MUITO positivo;

- Sinto-me bem a Correr, seja em Treinos como em Prova…

- O ambiente de Prova é um misto de Emoções, borboletas na barriga, alegria de ter connosco a família, o estar ali a vivenciar um momento único, o desejo de querer finalizar em bom… em modo Sorriso (traduzindo: sem ser em sofrimento físico e mental)…

Por vezes perguntam-me qual razão que me faz gostar de CORRER… eu que corro, em modo MUITO amadora, descobri na corrida um momento MEU… começou por uma brincadeira, depois foi um ir conhecendo o meu corpo, depois passei a querer superar-me, ir passando pequenos níveis … não ambiciono objetivos “ à PROFISSIONAL”, tenho os meus objetivos, que para alguns podem ser “ objetivozinhos” , PARA MIM são os MEUS, por MIM e não para agradar a quem seja… objetivos que passam por CORRER sem sofrimento de modo a usufruir quer fisicamente como emocionalmente, CONHECER-ME e até onde posso ir ou até onde posso ambicionar ir; PARTICIPAR E FINALIZAR em provas percebendo que nuns dias alcançamos resultados que definimos e noutros dias não conseguimos alcança-los mas perceber as razões porque isso aconteceu é CRESCIMENTO e não é motivo de desistir… até porque não desistimos daquilo que nos faz bem… e assim A CORRER SOU FELIZ!